2018年05月08日

只今70.95kg15.7%❣️

只今70.95kg15.7%❣️ 70.35 kgからベトナムから帰国直後71.85kgまで増え
いつも通り玄米240gと豚シャブサラダで
1日で翌日の今日70.95 kgまで戻りました。
ボディービルの減量時に
一週間に1日好きな物を食べるチートデイをつくりますが
今回は何日で戻るか実験です。
皆さん1日くらい食べ過ぎても大丈夫❣️
脂肪には簡単になりません‼️
それよりその後どうするかのが大切です❣️




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