2018年08月01日

8月1日現在 仕上がり❣️

8月1日現在 仕上がり❣️ 70.5kg 15.5%が現在の身体です。
昨年8月から約9kg減量し、昨日人間ドックでは
先生から全ての数字が大幅に改善されたと褒めて頂きました。
昨年8月は生命保険に入れてもらえないくらいでしたが
今年のドックではほぼA評価でした❣️
しかしトレーナーからダイエットと絞りは違うと言われ
皮一枚になるまでにはまだまだですが
あと3kg減量し、その体重を維持するのが今の目標です。
でも正直体脂肪率15%の壁は非常にアツイ❗️
69kgから71kgの行ったり来たりですが
頑張ります❣️




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