2018年03月02日

減量中の食事‼️

減量中の食事‼️ 最近の食事です。朝食、昼食とも
玄米120g、野菜味噌汁、納豆、サラダ、チキン、ゆで卵です。
玄米はさつまいもに時々変えます。
2月1日 73.45kgで一ヶ月全く体重の変化がなく
停滞期に入ったので白米から玄米に変え
寝る前3時間前に食事をやめ変化させたところ
3月1日現在72.3kg 体脂肪率16.3%になりました。
減量初期は簡単に体重が落ちましたがここからが本場です。
79kgから減量し目標68kgまで筋肉を落とさず脂肪のみを
落とし理想の身体に仕上げます‼️

減量中の食事‼️


2018年02月13日

弊社 ドライバーの皆様へ❣️

弊社 ドライバーの皆様へ❣️ お待たせしました‼️新型大型トラック15台
4t、3tの6台 合計21台が出来上がりつつあります。
写真10t車は新型のオートマです。
前面スポイラーもデザインを変えました❣️
まずは名古屋地区15台全て新型10tオートマにし
順次全営業所10tオートマにしますので
お楽しみに‼️
あと名正運輸は全ての車両をホワイトパネルへ
変えるようにメーカーへ要望してます❣️

弊社 ドライバーの皆様へ❣️


2018年01月19日

僕の青春‼️

僕の青春‼️ あまり自慢できた話しではありませんが
僕の大学時代は大学へ進学したというより
スキーをしに大学へ行ったと言っても言い過ぎでは
ありません‼️大学卒業してからも御岳のスキー学校で
インストラクターを続け通算7年程山から離れれませんでした‼️
スキージャーナルと言えば当時必ず読み、TVはスキーNOWも必ず❣️
海和俊宏さん懐かしいー‼️全日本スキー技術選手権大会
八方尾根‼️懐かしすぎる❣️
でもスキージャーナル破産残念でした❣️


2018年01月16日

途中経過 報告‼️

途中経過 報告‼️ 79kgから絞り12月24日現在 73.5kg まできました‼️
しかし1月15日現在停滞期で73.3kg です。
これは焦って炭水化物を1日おにぎり一個だけにし
かえって代謝が落ち停滞期になりました。反省❣️
朝と昼はおにぎりを食べて
じっくり目標の68kgまで絞ります‼️
次回をお楽しみ❣️

途中経過 報告‼️


2017年12月31日

今年一年お世話になりました‼️

今年一年お世話になりました‼️ 今年は父会長が3月27日に亡くなり
私にとっては今までで一番大きな出来事でした。
しかし皆様のお陰で何事もなく無事に
一年を締めくくり、
新しい年に向かいまたあらたな決意もかたまっています‼️
「不易流行」これが父会長を亡くしてからの
私の決意であり思いです。
来年も大きなプロジェクトもありこれまで以上に
全身全霊と全力でやり抜きます‼️

来年もよろしくお願いします。
来年も皆様にとって良い年でありますように




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