2018年01月16日

途中経過 報告‼️

途中経過 報告‼️ 79kgから絞り12月24日現在 73.5kg まできました‼️
しかし1月15日現在停滞期で73.3kg です。
これは焦って炭水化物を1日おにぎり一個だけにし
かえって代謝が落ち停滞期になりました。反省❣️
朝と昼はおにぎりを食べて
じっくり目標の68kgまで絞ります‼️
次回をお楽しみ❣️

途中経過 報告‼️




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